Search for:

Predaj firmy s DPH


Ak ste podnikateľ a máte firmu, ktorá už neprosperuje, a chcete zrušiť podnikateľskú činnosť, nemusíte tak platiť veľké poplatky za jej zrušenie, ale namiesto toho môžete firmu predať. Vyhnete sa tak zbytočným poplatkom, a takto môžete na firme doslova ešte „zarobiť“. Predaj firmy s DPH je jedinečnou šancou ako zarobiť na predaji neúspešnej firmy.

podpisany dokument

Následne táto firma je v ponuke firiem na predaj s DPH, kde je možné ju odkúpiť. Proces registrácie k DPH je veľmi komplikovaný, a trvá väčšinou viac ako 60 dní, týmto spôsobom sa vyhnete osobným pohovorom na daňovom úrade, poprípade aj možnej platbe zábezpeky na registráciu DPH. Táto čiastka môže byť v rozmedzí od 1 000 -500 000 eur. Z tohto dôvodu je pre mnohých podnikateľov rýchlejšou a prijateľnejšou cestou kúpa existujúcej firmy, ktorá je už registrovaná k DPH.

Predaj firiem registrovaných k DPH je v súčasnosti medzi podnikateľmi obľúbenou službou. Pretože samotný proces registrácie k DPH je komplikovaný a časovo náročný, kúpou firmy z našej ponuky, môžete podnikať ako platiteľ DPH v priebehu 24 – 48 hodín. Ušetrite tak 60 dní, čo predstavuje časové obdobie, potrebné na založenie a registráciu novej firmy k DPH. Kúpa firmy registrovanej k DPH je najrýchlejšou a najjednoduchšou formou spustenia podnikania na Slovensku. To dokazujú nielen referencie od spokojných klientov, ale aj odporúčania od advokátskych či účtovných kancelárií.

V prípade akýchkoľvek otázok, nás kontaktujte, a my vám radi a ochotne vysvetlíme všetky detailné informácie týkajúce sa procesu predaja firmy s DPH.

Garantujeme vám 100 % stav firiem, profesionálny a ľudský prístup ku klientom!

predaj firmy s DPH

V druhom prípade sú firmy, takzvané „ready made“ spoločnosti, ktoré boli založené výlučne za účelom ich následného predaja klientom. Tieto spoločnosti možno rozdeliť na novozaložené spoločnosti alebo spoločnosti s históriou. Ďalej či daná spoločnosť je platiteľom alebo nie je platiteľom DPH. Väčšinou ide o spoločnosti, ktoré sú pripravené na okamžité podnikanie, a to už v priebehu niekoľkých hodín.

Výhodou ready made spoločností je, že sú zapísané v obchodnom registri – teda majú pridelené IČO, sú registrované pre daň z príjmov – majú pridelené DIČ. Ďalej spoločnosť nemá žiadne záväzky, sú pripravené na rýchly prevod, a potrebné dokumenty sú pripravené našim advokátom.

V prípade kúpy ready made spoločnosti, je, že daná cena firmy je už konečná a zahŕňa zmenu spoločníka, konateľa, sídla a obchodného mena. Rozšírenie alebo zúženie predmetov podnikania. Ďalej zahŕňa úplné znenie zakladateľskej listiny (spoločenskej zmluvy), zmluvu o prevode obchodného podielu, a súdny poplatok za zápis zmien v OR.

Navštívte náš web a zistite potrebné informácie o predaji vašej firmy!

Vyberte si aj vy správny začiatok


Rozhodli ste sa aj vy raz a navždy staviť na to, na čo sa chystáte stráviť už veľmi dlho a dopriať si vašu vlastnú spoločnosť, vďaka ktorej budete môcť investovať všetko vaše úsilie do oblasti, ktorú veľmi dobre poznáte a viete, že ste sami naozaj dobrý? Potrebujete aj vy urýchli celú činnosť zakladania vašej vlastnej s.r.o. spoločnosti a práve preto ste sa rozhodli vznik vašej vlastnej spoločnosti vymeniť za to, že zakúpite už existujúcu spoločnosť, ktorá vám ušetrí množstvo času a rovnako tak aj peňazí, a vy budete možno môcť začať podnikať oveľa rýchlejšie, ako ste si pôvodne mysleli, že budete môcť začať? Firmy na predaj vám ponúkajú skutočne veľmi výhodnú cenu a rovnako tak aj neodolateľnú ponuku, ktorú vám ponúkame práve teraz na našej internetovej stránke a preto nepremeškajte ani vy túto vynikajúcu príležitosť, ale navštívte našu stránku s cieľom zakúpenia už vzniknutej spoločnosti, ktorá vám pomôže vybudovať si meno oveľa rýchlejšie a vďaka ktorej budete môcť začať s podnikaním v oblasti, v ktorej ste chceli začať možno už veľmi dávno oveľa rýchlejšie bez zbytočného odkladania a predlžovania času!

startup-business-teamwork-meeting-concept_1421-194

Akýkoľvek typ spoločnosti by ste radi zakúpili, neváhajte najskôr navštíviť našu internetovú stránku a porozhliadnuť sa, aké možnosti vám ponúkame práve my, pretože vďaka nám dokážete ušetriť nielen množstvo času, ale množstvo peňazí, ktoré sa vám pri začiatku podnikania skutočne oplatí ušetriť!

workplace-results-professional-report-accounting-during_1418-61

Nečakajte preto ani vy už ani sekundu navyše, ale doprajte si práve také podnikanie, po ktorom ste vždy túžili a to veľmi jednoduchým spôsobom bez toho, aby ste museli robiť čokoľvek navyše, kamkoľvek chodiť alebo strácať čas zbytočnými a zdĺhavými vybavovaniami, keby ste si chceli založiť svoju vlastnú s.r.o. spoločnosť, zakúpte si radšej spoločnosť, ktorá vznikla a začnite podnikať čím skôr!

Vaša firma, vaše pravidlá


Ste už aj vy skutočne unavený z toho, že sa neustále musíte vracať do toho istého zamestnania, ktoré vás nenapĺňa tak ako ja s nikou napĺňať minulosti alebo vás dokonca možno nikdy nenapĺňalo tak, ako by ste si priali? Chcete aj vy konečne zamestnanie, ktoré bude pre vás práve také, ako ste si ho vždy predstavovali, nebudete sa musieť do vašej práce vracať so zlým pocitom a nebudete musieť v pondelok ráno vstávať s pocitom, že musíte znova pracovať, ale naopak budete mať pocit zadosťučinenia a rovnako tak aj pohody, nakoľko sa budete venovať niečomu, čo je prvá skutočne zmysluplné a bude vám zarábať oveľa viac peňazí, než to, na koľko peňazí ste zvyknutí? Premýšľate aj vy už veľmi dlho nad založením svojho vlastného podnikania, no neviete akým spôsobom by ste mali toto podnikanie uskutočniť, nie ste si istí aké všetky kroky by ste mali podstúpiť a nie ste si celkom istý ani tým, ako by ste mali založiť vašu vlastnú s.r.o. spoločnosť?

businessman-analyzing-company-financial-report-with-augmented-reality-graphics_34141-360

Vďaka nám a vďaka našej internetovej stránke bude všetko oveľa jednoduchšie, ako nemusíte zakladať svoju vlastnú novú firmu na predaj s DPH, ale práve naopak bez už zbytočného obracania času, ale práve naopak s výhodným ošetreným veľkého množstva času, ktorý môžete investovať do iných vecí, ktoré sa budú týkať už konkrétneho rozbehnutia vášho konkrétneho podnikania si môžete jednoducho zakúpiť už vzniknutú sro spoločnosť, ktorá má so sebou históriu a ktorá vám pomôže vybudovať vašu klientelu rýchlejšie!

businessman-with-light-bulb-his-hand_1232-891

Vyberte si preto aj vy jednoduchší a zároveň najpraktickejší spôsob, ako si dokážete zarobiť na svoje živobytie a práve preto sa rozhodnite aj vy pre zakúpenie už vzniknutej s.r.o. spoločnosti, čo vám ušetrí množstvo času peňazí a rovnako tak aj starostí, ktoré môžete venovať už založeniu a rozvoju vášho vlastného podnikania, čo sa vám skutočne oplatí najviac!

Nový zmysel podnikania


Potrebujete aj vy začať podnikať s akýmkoľvek sortimentom alebo akýmikoľvek službami a potrebujete sa čo najrýchlejšie dostať k spoľahlivej ready made sro spoločnosti, ktorá bude pripravená spustiť svoj veľký štart čím skôr? Chceli by ste aj vy predísť zbytočným komplikáciám so založením svojej vlastnej s.r.o. spoločnosti a preto hľadáte spoločnosti na predaj, ktoré by vám urýchlili nástup vášho podnikania a zlepšili podmienky v súčasnej situácii? Chcete jednoducho aj vy predísť zbytočným a zdĺhavým vybavovaniam, ktoré vám budú iba brániť začatí podnikania, nakoľko by ste rade spustili svoj biznis čím skôr? Vďaka našej internetovej stránke si práve teraz pohodlie vašej domácnosti môžete aj vy vybaviť s.r.o. spoločnosť veľmi jednoduchým, rýchlym a zodpovedným spôsobom a to navyše bez zbytočných a zdĺhavých okolností, ktoré by ste museli za iných podmienok riešiť a vybavovať sami za seba. Neváhajte preto zbytočne veľmi dlho, ale navštívte našu internetovú stránku a začnite podnikať v tom, v čom ste chceli podnikať už dávno ešte dnes!

businessman-analyzing-company-financial-report-with-augmented-reality-graphics_34141-360

Práve teraz to je veľmi jednoduché a nebude to pre vás vôbec ťažké, pretože máte všetko nachystané, jediné čo potrebujete navštíviť našu internetovú stránku zistiť si všetky potrebné informácie a zarezervovať si spoločnosť, ktorá vám bude najviac vyhovovať. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte jednoducho kontaktovať a spoločne nájdeme riešenie pre všetky vaše problémy, rovnako ako vám odpovieme na všetky vaše otázky, ktoré vás zaujímajú a na ktoré potrebujete poznať čím skôr odpovede!

administrator-business-man-financial-inspector-secretary-making-report-calculating-balance_1150-37768

Ak ste aj vy už veľmi dávno túžili podnikať, práve teraz na to máte neodkladnú a veľmi jednoduchú príležitosť, ktorú by sa skutočne neoplatilo premrhať a preto stavte aj vy na istotu a vyhnete sa zbytočným a komplikovaným vybavovaniam, ktoré takýmto spôsobom ušetria oveľa viac, ako iba váš čas. Nemusíte nič navyše riešiť, jediné, čo je pre vás nevyhnutne dôležité je navštíviť našu internetovú stránku a zistiť všetky dôležité informácie, ktoré potrebujete pred týmto krokom poznať!

Striebro, ktoré má zmysel


Hľadáte aj vy skutočne krásne šperky, ktoré by mali naozaj zmysel z dlhodobého hľadiska neboli by ste nútení ísť po veľmi krátkej dobe používanie vyhodiť, pretože už budú nepoužiteľné kvôli ich nízkej kvalite a veľmi ľahkému opotrebovaním materiálu? Práve teraz vám ponúkame jedinečnú možnosť nákupu toho najlepšieho, najkrajšieho a zároveň aj najkvalitnejšieho striebra na trhu, vďaka ktorému si môžete aj vy dopriať luxus za veľmi nízku cenu, ktorý pretrvá a bude zdobiť váš krk uši či zápästie veľmi dlhú dobu. Nečakajte preto zbytočne veľmi dlho ani vy a doprajte si naozaj krásne šperky za výnimočné nízke ceny, ktoré sa môžu dokonale hodiť aj v súčasnej dobe ako krásny dar, ktorý poteší každú ženu vo vašom živote, nech už ide o vašu mamičku sestru priateľku alebo babičku. Nečakajte preto zbytočne príliš dlho a vybavte aj všetky vianočné darčeky v predstihu, vďaka čomu budete môcť mať istotu, že ste na nikoho nezabudli a pre každého máte naozaj krásny a výnimočný dar. Šperk pritom predstavuje skutočne veľmi rozumnú alternatívu, ktorá dokáže potešiť naozaj každého!

beautiful-woman-with-jewellery-fashion-concept_85869-4722

Chcete aj vy nad svojím blízkym skutočne úprimným a krásnym, nežným spôsobom najavo, ako ich máte radi ako veľmi vám na nich záleží? Chceli by ste im darovať niečo osobné, čo ich naozaj zo srdca poteší a čo si budú môcť neustále nosiť pri sebe? Darujte im aj vy krásny šperk, ktorý má skutočne zmysel a hodnotu a pomôžete tak vyriešiť vaše vianočné darčeky veľmi jednoduchým spôsobom a to navyše veľmi elegantným a vkusným štýlom!

bride-holds-silver-earrings-her-arms_8353-8672

Ak preto aj vy neviete čo darovať svojim blízkym na Vianoce a špeciálne ženám vo vašom živote, darujte im krásne šperky, ktoré potešia skutočne každú jednu dámu ale aj slečnu. Či už si vyberiete prívesky, náhrdelníky, náramky alebo nádherné náušnice, na svoje si neskutočne príde každý, pretože medzi šperkami má každý svojho favorita, ktorý je jeho najobľúbenejší dokáže dokonale dotvoriť každý jeden outfit! Strieborné náušnice skutočne potešia a dodajú potrebnú korenie každému outfitu!

Byt alebo dom, kompostovať sa dá v obidvoch prípadoch


Možno mnohí z vás určite netušili, že až 40% z objemu odpadkového koša každej rodiny tvorí bio odpad, ktorý je možné zúžitkovať premenou na kompost, ak ho budete namiesto koša hádzať do kompostéra. Je užitočný, a nemusíte sa báť, aj dizajnovo prepracovaný. Nie každý má to šťastie, že býva v rodinnom dome, no ani osídlenci panelákov nemusia vytvárať hromady odpadu, chce to len snahu niečo zmeniť v prospech prírody, a vlastne všetkých nás.Dážďovka v komposte.jpg
 
1.Začíname kúpou vhodnej nádoby
Začať s domácim kompostovaním je výborný nápad aj napriek tomu, že máte k dispozícii byt v panelovom dome, kde sú obmedzené možnosti. Na tento účel budete potrebovať nádobu, v ktorej bude celý proces prebiehať. S výberom nebudete mať veľký problém, na trhu sú dnes v ponuke už hotové kompostovacie nádoby mnohých farieb a dizajnov, takzvané vermikopostéry, problém bude len sa rozhodnúť.
2. Pomocníčky dážďovky
Pre domáce kompostovanie sú najvhodnejšie kalifornské dážďovky, hlavne z dôvodu ich veľkosti, rozmnožujú sa rýchlejšie a tiež sú oveľa žravejšie, takže váš bioodpad z domácnosti spracujú rýchlo bez nulového sprievodného zápachu. Umiestniť ich treba v interiéri, pretože sú náchylné na teplotu a v chladnom alebo horúcom prostredí by mohli zahynúť. 20°C je izbová teplota, ktorá je pre nich ideálna. Bez potravy dokážu vydržať až jeden mesiac. V prípade, že sú prekŕmené, tak sa viac množia a v opačnom prípade zasa zredukujú svoj počet na ideálne množstvo. Zoženiete ich aj cez internetové stránky.
3. Nie všetko je vhodné na kompost
Ideálnym krmivom pre dážďovky je usadenina z kávy alebo čajové vrecúško, tam sa rady rozmnožujú. Obľubujú aj šupky z rôznych druhov zeleniny a ovocia, zelené vňate, ohryzky z jabĺk, ale aj škrupinky od vajec, ktoré navyše hnojivo obohacujú aj o potrebný vápnik.  Výrazné chute sú im proti vôli, nevhodné je dávať do kompostéra cibuľu, zázvor či zvyšky citrusových plodov. Takisto sú nežiaduce kosti, kôstky, mliečne výrobky, mäso, masť či olej a iné tuky.Bioodpad na záhrade.jpg
4. Ide to aj bez zápachu
Je nutné v nádobe udržiavať správnu vlhkosť, aby sa v ňom netvorili plesne, nelietali okolo neho mušky a jeho konzistencia nebola bahnitá. Ak by bol naopak veľmi suchý, pomôžete si rozprašovačom.
5. Kam s ním?
Bioodpad sa na kompost s pomocou dážďoviek tvorí asi 2-3 mesiace, až potom je možné použiť ho na hnojenie napríklad izbových rastlín, ktorým dodávajú odolnosť proti chorobám, rôznym patogénom a celkovo sú zdravšie na pohľad.

Ako si užiť sex v tehotenstve


Nie každá žena má to šťastie, že je počas celého tehotenstva „zdravá“. Slovíčko zdravá píšem v úvodzovkách preto, lebo nemám na mysli nejaké vážne choroby, ale to, že niektoré ženy môžu počas deviatich mesiacov, počas ktorých čakajú bábätko, normálne športovať, chodiť do práce alebo mať sex. Ja som nepatrila k tým šťastnejším. Bola som na rizikovom tehotenstve, takže nič z týchto „normálnych“ aktivít som robiť nemohla. Poviem vám, po veľmi krátkej dobe vám to začne liezť pekne na nervy a aj na hlavu. Platí to hlavne vtedy, ak ste človekom, ktorý rád športuje, chodí rád do práce a miluje sexuálne hrátky so svojim partnerom.

Tehotná žena v čiernej sukni si drží brucho

Šport a prácu som si ešte ako – tak dokázala vynahradiť. Cvičila som špeciálne tehotenské cviky, pri ktorých človek v podstate len sedí alebo leží a opatrne, pomaly a jemne naťahuje jednotlivé časti svojho tela. Šéfa som poprosila, aby som si nejaké pracovné veci mohla zobrať domov a robiť ich na diaľku, sedieť pri počítači, to vám rizikové tehotenstvo nezakazuje. Avšak tú tretiu vec, sex, to sa mi teda nepodarilo nahradiť nijak. S partnerom sme skúšali rôzne veci, a to od sexu orálneho až po spoločnú masturbáciu. Nič z toho však nebolo postačujúce, nič z toho nenahradilo sex plnohodnotne.

Siluety ženskej a mužskej tváre pri oranžovom mesiaci

Raz, keď som od nudy už nemala čo robiť, som sedela za počítačom, čítala rôzne somariny o pestovaní kvetov a samozrejme o rodičovstve. Na jednom webe som narazila na erotic massage alebo ak to chcete po slovensky, tak na erotickú masáž. niečo som si o tejto masáži prečítala a okamžite bežala za mojim milovaným, s prosbou, že toto musíme vyskúšať. Vyskúšali sme. Bolo to super a môžem povedať, že ako jediný spôsob, erotická masáž skutočne pomohla nahradiť tie pocity, ktoré človek zažíva pri sexe. A čo je veľmi podstatné, masáž je úplne bezpečná pre vás aj pre vaše nenarodené bábätko.

Ruská spoločnosť Sberbank, ktorá zostane partnerom Yandexu, môže upraviť niektoré projekty


Ruská Sberbank plánuje pokračovať v partnerstve s Yandexom, aj keď previedla svoj „zlatý podiel“ v poprednej internetovej spoločnosti v krajine na iný subjekt, uviedol šéf spoločnosti Sberbank German Gref.
Na zmiernenie obáv spoločnosti Kremli o možnom zahraničnom vplyve schválil Yandex tento mesiac zmeny vo svojej podnikovej štruktúre s cieľom založiť „nadácie pre verejný záujem“, ktorá vy získala zlatú akciu SB a množstvo ďalších práv.Ruská vlajka.jpg
Ruská top banka SB sa tiež dohodla na kúpe podielu v internetovej spoločnosti Mail.Ru, keďže Gref pokračuje v transformácia veriteľa na organizáciu poskytujúcu služby v oblasti bankovníctva a online.
Dohoda Mail. Ru a prevod zlatého podielu Yandex vyvolali otázky o budúcnosti partnerstva SB so spoločnosťou  YA, medzi ktoré patria spoločné podniky YA. Market a YA.Money.
„Partnerstvo zostane,“ uviedol Gref pre agentúru The Guardian a dodal, že v niekoľkých spoločných projektoch organizácie môžu nastať určité zmeny.
Povedal, že SB môže zvážiť ukončenie nesúťažnej dohody s YA o bankových službách, čo umožni YN požiadať o bankovú licenciu. Peniaze na rozvoj platobných služieb.
„YN nehrozí. Peniaze, rastú, vyvíjajú sa, ale aby sme dosiahli ďalší kvalitný skok, musíme sa rozhodnúť o budúcom osude,“ uviedol Gref.
Dodal, že SE a YN sa dohodli na prehĺbení spolupráce vo vzdelávacích projektoch bez toho, aby uviedli ďalšie podrobnosti.Ruský erb.jpg
SE je prostredníctvom svojho podielu v Mail.RU nepriamym akcionárom v AliExpress Russiam spoločnom podniku medzi najväčšou čínskou firmou elektronického obchodu Alibaba, Ruským fondom priamych investícií, mobilným operátorom Megafon a Mail.Ru.
Gref povedal, že nevidí žiadne porušenie dohody o súťažení, ktorá obmedzuje rozvoj projektov elektronického obchodu SA b rámci YN. Market, označujúc nepriamy podiel v AliExpress Russia za „nevýznamný“.

Sex spoločníčky a zlozvyky, ktoré zákazníci nemusia


Nebolo by správne hádzať všetky služby spojené s erotickými a sex ponukami do jedného vreca. Áno, ich význam a zmysel je v podstatne totožný, avšak líšia sa svojou úrovňou a tým pádom takisto prístupom a celkovým prejavom dostupných spoločníčok. Všade sa stretnete s iným dobrodružstvom, či už ide o ponuky a priváty v našom hlavnom meste alebo napríklad o sex privat senica či iné dostupné možnosti v našich okresoch.

Prostitútka, make-up, cigareta

Poväčšinou máme vo zvyku sex-workerky posudzovať podľa tváre, typu postavy, vlasov, https://noizz.sk/opinion/zeny-bez-vlasov-nie-su-zeny/12jtzc8 … skrátka podľa výzoru a ich atraktivity. Určite mi ale dáte za pravdu, že istou súčasťou atraktivity je aj ich druhá stránka, teda tá súvisiaca s ich správaním, vyjadrovaním, atď. Možno by ste neverili, ale niekedy dokážu celkový zážitok pokaziť aj nevhodné zlozvyky alebo úkony, ktoré zákazníka spravidla iritujú. Ide vlastne o veci, ktoré narušujú pohodu a sexuálny chtíč prakticky každého chlapa, čo chce zažiť intímne chvíle so ženou. No a práve tieto negatívne faktory si v články predstavíme.

Ázijské, humor

Mobilo-mániasa týka väčšiny z nás a vidíme ju prakticky denne. Ľudia sedia vedľa seba a snáď nonstop majú svoj nos v mobile alebo v tablete. Je to pomerne neslušné a nevhodné hlavne v prípade, ak ste v spoločnosti sex-workerky a tá má túto istú mániu. Bolo by určite viac fajn, ak by sa pred „tým“ alebo po „tom“ na vás aspoň pozrela miesto toho, aby neustála klábosila do telefónu alebo čítala messenger.

Prostitútka, zelené auto, kreslené

Pozerať stále na hodinyje ako päsť do mužovej tváre. Samozrejme ak si muž myslí, že je „v tom najlepšom“ a vydáva „skvelý“ výkon, no takéto gesto spoločníčky nakoniec hovorí za všetko. Rovnako neatraktívna je aj poloha „bez života“ kedy sex partnerka pripomína nemý a ležiaci peň.

Teraz sa môže zdať, že dotyčný je moc náročný, avšak asi mi dáte za pravdu, že prehnaná afektovanosť je ďalší, tentokrát opačný extrém. Pokiaľ spoločníčka prežíva „orgazmus“ už i len pri tom, že ju pozdravíte, je to jasné herectvo a od prirodzeného zážitku trochu vzdialené.

Optimálny pohyb


Naším základným pohybom v dnešnej dobe je asi sedenie. Sedíme takmer celé dni na zadku častokrát v práci len pri počítači v online prostredí. To sa nedá vôbec porovnať s dobami, keď žili naši rodičia, starí rodičia alebo prastarí rodičia. Roboty mali ako na kostole a takmer celé dni si nesadli. Ich základným pohybom bola chôdza. Zaujímavé ako sa dá doba zmeniť za pár desiatok rokov. Ako ľudia zleniveli a z lúk, lesov, pasienok sa vytratili a nahrnuli sa do veľkých miest, kde sedia v kanceláriách na zadkoch. Nehovorím, že nerobia záslužnú prácu, ale je to naozaj interesantné.

hlediště.jpg

Niekde som čítala, že optimálnym stavom pre ľudský organizmom nie je sed ani státie. Prirodzený pohyb je chôdza alebo beh, prípadne ležanie, teda skôr spanie, ktoré je vnímané ako oddych. To znamená, že človek by nemal prespať celé dni, ani presedieť dlhé hodiny v práci. Mal by byť v neustálom alebo aspoň pravidelnom pohybe.

Ako z tohto začarovaného kruhu von?

Pri sedavej práci sa odporúča minimálne každú hodinu sa zodvihnúť a spraviť aspoň pár krokov. Určite sa neráta len tých pár krokov za deň, ktoré spravíte na záchod a naspäť. Alebo si pochoďte na záchode, v kancelárii alebo môžete spraviť zopár drepov na záchode (samozrejme, ak sa tam zmestíte). Nejaký pohyb je určite prínosný ako žiadny. Obedovú prestávku určite netrávte v kancelárii. Ani si neoddýchnete ani sa neprejdete. Najlepšie urobíte, keď sa pôjdete niekam najesť.
Takisto nevyhrali lotériu ani tí, čo robia v nejakej fabrike alebo továrni, kde majú síce pohyb, ale majú ho dosť jednostranný. Neustále vykonávajú tú istú činnosť, napríklad úklon do tej istej strany alebo ťukanie tou istou rukou do tlačidiel. Na tomto sa im tiež podpíšu pravdepodobne nejaké zdravotné problémy, o ktoré určite nemajú záujem.

lavička.jpg

Ja by som navrhla vrátiť sa do starých dobrých čias, keď si ľudia museli samy zaobstarať potravu na ďalšie obdobie. Pohybu mali dosť a žilo sa im isto lepšie ako nám teraz, hoci máme všetko, na čo si pomyslíme, nejako sa viac rozvádzame, hádame a menej sa máme rady…